تغذیه در ارتودنسی

sssssssssssssss

صرف نظر از استفاده روش‌های ارتودنسی ثابت یا بریس های متحرک در طول دوره درمان ارتودنسی، مهم است که رژیم غذایی فرد برای حفظ سطح بهینه سلامت دهان و دندان مناسب باشد. به هر حال باید توجه داشته باشید استفاده از برخی بریس های ارتودنسی می‌تواند مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را دشوار کند. به این ترتیب به منظور دستیابی به بهترین نتایج ممکن، لازم است علاوه بر رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان، مراقبت کافی درباره رژیم غذایی وجود داشته باشد.

هنگامی که فرآیند درمان ارتودنسی برای بیمار شروع شود، متخصصان ما وضعیت فرد را بررسی کرده و فهرست غذاهایی که لازم است در طول درمان از مصرف آنها خودداری شود، در اختیار وی قرار می‌دهند. به این ترتیب معمولاً لازم است بیمار از مصرف غذاهای چسبنده و سخت تا حد امکان خودداری کند. در حقیقت با رعایت توصیه‌های مراقبتی می‌توان از بسیاری جلسات دندان پزشکی که برای ترمیم شکستگی یا آسیب دیدگی بریس ها انجام می‌شود، اجتناب کرد.

غذاهایی که لازم است از مصرف آنها در طول درمان ارتودنسی خودداری شود


s

لازم است فرد بیمار از مصرف غذاهای چسبنده خودداری کند. برای مثال در این رابطه می‌توان از مواد غذایی زیر نام برد:

  • آدامس (بدون شکر یا عادی)
  • تافی‌های میوه‌ای
  • شکلات‌های کره‌ای
  • کارامل
  • شیرینی‌های چسبنده مثل پاستیل

این مواد غذایی می‌توانند در شکاف بین براکت ها و سیم‌های ارتودنسی گیر بیفتند و باعث ایجاد مشکل برای بیمار شوند. علاوه بر این لازم است فرد بیمار از مصرف غذاهای سخت خودداری کند. برای مثال در این رابطه می‌توان از مواد غذایی زیر نام برد:

  • یخ
  • آجیل
  • مواد غذایی دارای پوسته سخت
  • قسمت خشک نان پیتزا
  • ذرت بو داده
  • سیب، کرفس، هویج (مگر اینکه این مواد غذایی را به صورت تکه‌های کوچک مصرف نمایید)
  • نان خشک شده
  • گوشت خشک شده

مصرف این مواد غذایی می‌تواند باعث شکستن یا وارد شدن آسیب به سیم‌ها و براکت های ارتودنسی شود.

در طول دوره درمان مصرف مواد غذایی حاوی شکر یا نشاسته را محدود کنید. به این منظور شما می‌توانید این مواد غذایی را فقط یک بار در روز مصرف کنید. برای مثال در این زمینه می‌توان از موارد زیر نام برد:

  • کیک
  • بستنی
  • نان شیرمال
  • شیرینی‌های نرم
  • بیسکویت

همیشه پس از مصرف مواد غذایی حاوی شکر و نشاسته دهان خود را به دقت با آب شستشو دهید. علاوه بر این مصرف مواد غذایی حاوی شکر، مواد غذایی اسیدی و نوشیدنی‌های رژیمی همچون موارد زیر را محدود کنید:

  • نوشابه
  • چای شیرین
  • نوشیدنی‌های انرژی زا
  • آب ویتامینه
  • نوشیدنی‌های حاوی شکر

هیچگاه این نوشیدنی‌ها را قبل از رفتن به رختخواب مصرف نکنید، زیرا این نوشیدنی‌ها می‌توانند در دهان و زیر زبان شما باقی مانده و به خاطر شکر و اسید خود باعث وارد شدن آسیب به دندان‌ها شوند. شما می‌توانید به جای نوشابه، آب بنوشید. آب فاقد هر گونه شکر، ماده اسیدی یا کالری است.

غذاهایی که لازم است در طول درمان ارتودنسی مراقب مصرف آنها باشیم

sss

هنگام مصرف مواد غذایی زیر مراقب باشید که این مواد باید تکه یا خرد شده و به دقت توسط دندان‌های عقب در دهان جویده شوند:

  • بال و ران مرغ
  • سبزیجات خام مثل هویج
  • میوه‌های سفت مثل سیب
  • میوه‌های هسته دار مثل هلو
  • نان و کلوچه‌های مغز دار
  • غذاهایی که سطح شکر آنها بالا است. این مواد غذایی را زیاد مصرف نکنید و بلافاصله پس از مصرف دندان‌های خود را بشویید.

csd

غذاهای مناسب برای تغذیه در طول درمان ارتودنسی

  • بستنی (بدون آجیل)
  • چیپس سیب زمینی
  • سبزیجات بخار پز
  • ماکارونی و پاستا
  • سیب زمینی
  • سیب زمینی سرخ شده
  • چوب شور
  • ماست
  • پودینگ
  • ژله
  • سوپ
  • ساندویچ
  • غله محلول در شیر
  • پنیر
  • تخم مرغ
  • شیر بستنی
  • کره بادام زمینی

توصیه‌های مناسب برای حفظ سلامت و ایمنی بریس ها


 

همواره در این رابطه به افراد توصیه می‌شود غذای خود را به دقت بجوند، به مقدار مناسب غذا در دهان خود بگذارند و پس از مصرف غذا مسواک بزنند. سایر توصیه‌های مفید در این رابطه به شرح زیر هستند:

  1. میوه‌های سفت مثل سیب را به بخش‌های کوچک تکه کرده و آن را به صورت غوطه ور در ماست یا کرم شکلات مصرف کنید
  2. تکه‌های کوچک سیب را با کره بادام زمینی مصرف کنید.
  3. از پنیر و بیسکویت نرم استفاده کنید
  4. تکه‌های نان یا سبزیجات خام را با قرار دادن آنها در آب نرم کنید تا به این ترتیب جویدن و بلعیدن آنها ساده شود
  5. میوه‌های نرم مثل توت فرنگی، کیوی، موز، پرتقال، یا نارنگی مصرف نمایید
  6. ماست چرب بدون شکر مصرف کنید

با کمی خلاقیت، برنامه ریزی و اشتیاق می‌توانید تغییرات شگرف در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. به این ترتیب استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و خوشمزه در طول درمان ارتودنسی برای شما ساده خواهد بود.

در اکثر مواقع در طول درمان ارتودنسی شما می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را مصرف کنید، اما آنچه در این میان از اهمیت زیاد برخوردار است، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن پس از هر بار صرف غذا و استفاده منظم از دهان شویه می‌باشد. مشخص است که انجام این کار در صورت استفاده از ابزارهای ارتودنسی متحرک همچون بریس های نامرئی ساده می‌باشد. با این وجود صرف نظر از روش ارتودنسی انتخاب شده، رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان برای بیمار جهت دستیابی به بهترین نتایج درمانی ممکن لازم و ضروری است.

تغذیه در هنگام استفاده از بریس های متحرک

معمولاً به افراد بیمار توصیه می‌شود از بریس های متحرک در طول ۲۴ ساعت شبانه روز و هفت روز هفته استفاده کنند و این شرایط شامل زمانی است که فرد در حال غذا خوردن می‌باشد. هنگامی که فرد بیمار به این بریس ها عادت نماید، می‌بایست بتواند از آنها در هنگام غذا خوردن به صورت عادی استفاده کند. در واقع لوازم ارتودنسی متحرک نباید در هنگام غذا خوردن از دهان خارج شوند. هر چند انجام این کار ممکن است در ابتدا دشوار باشد، با گذشت زمان و عادت کردن فرد انجام آن به تدریج ساده تر خواهد شد. علاوه بر این همواره توصیه می‌شود پس از هر بار صرف غذا بریس ها را از دهان خارج کرده و آنها را بطور کامل بشویید. در حقیقت برای کامل شدن درمان ارتودنسی در حداقل زمان ممکن و دستیابی به نتایج دلخواه، مهم است که بیمار مراقبت کافی از وضعیت بریس ها و دندان‌های خود در طول درمان داشته باشد.

همواره به افراد توصیه می‌شود دندان‌های خود را بطور کامل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنند. در صورت امکان بیمار می‌تواند یک مسواک مسافرتی برای استفاده خود پس از غذا همراه داشته باشد. به این ترتیب می‌توان بریس ها را از دهان خارج کرده و به آرامی آنها را مسواک زد. در این زمان لازم است با رعایت مراقبت کافی در ارتباط با وارد نشدن آسیب به سیم‌ها، پس از شستشو بریس ها مجدداً در دهان قرار گیرد. عدم موفقیت در تمیز نگه داشتن دندان‌ها و بریس ها و نیز انتخاب یک رژیم غذایی نامناسب می‌تواند آسیب دائمی برای سطح مینای دندان‌های فرد به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مراقبت‌های حین درمان ارتودنسی کلیک کنید.